ULTRA WATER TRAINING
BOOSTEZ VOTRE FORCE ET VOTRE ENDURANCE !
L’ULTRA WATER TRAINING (U.W.T.)
Qu’est ce que c’est ?
C’est une discipline aquatique, complète et intensive où les participants évoluent sur un parcours composé d’ateliers variés afin de développer endurance, force et agilité. L’U.W.T. est la version aquatique du cross training ou du bodypump.
Pour qui ?
Débutants et sportifs aguerris peuvent participer à cette activité car le coach (éducateur sportif & maitre nageur sauveteur) adapte l’intensité des exercices à chacun.
Dans quel but ?
Cette discipline vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps, de développer votre puissance et votre agilité. Ce sport est très efficace pour la perte de poids ou le gain de masse musculaire.
PRINCIPE DE LA DISCIPLINE
C’est un sport qui combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entraînement différentes, et en variant régulièrement les accessoires utilisés. L’eau permet une grande palette d’exercices et diminue les risques de blessures. Certains exercices au poids de corps pourront être pratiqués hors de l’eau.
Le mode d’entrainement est semblable au HIIT (High Intensity Interval Training) qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d’exercices en anaérobie.
Où se passe l’activité ? Quand ont lieu les cours ?
L’U.W.T. est dispensé exclusivement chez Aqua Gym And Bike à Pierrevert (04).
Sur réservation uniquement.
Le nombre de participants est limité à 10 par séance, alors ne perdez pas de temps !
« Certains veulent que ça arrive. D’autres aimeraient que ça arrive. Et les autres font que ça arrive. » Michael Jordan
AQUA GYM AND BIKE
Nous sommes situés à Pierrevert, à moins de 5 min de Manosque.
Chemin des Terres Blanches
04860 Pierrevert
Ultra Water Training © est une marque déposée à l’INPI.
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